出ている腹を引っ込めるために ＠けんぼーねむねむのけんぼーです。つい最近まではらぼーと沖縄に住んでいたんですが（はらぼーは現在も沖縄在住）その時にはらぼーに連れて行ってもらったジム（奥武山トレーニング室）で身体を鍛え始めたら、自分の身体が変化していくのが面白くハマってしまいました。現在僕は東京に住んでいるので、はらぼーとは一緒に行けなくなってしまいましたが、頑張って一人でコツコツやっています。一応理想体型はこんな感じ↓12May2016トレーニングダイエット
増えすぎた体脂肪を落とすために @はらぼー夏に向けて...毎年言ってるこのセリフw夜はもう炭水化物を週2回しかとっちゃいけないルールを決めました( ^ω^ )もちろんランニングも筋トレも2割ほど前月より上回るように*\(^o^)/*食生活に気を使って木原会長(と呼ばれる筋トレの師匠)と肩を並べられたらと思いますw沖縄県産の安くて美味しいピーマンと挽き肉でピーマンの肉詰めを作りました(´･_･`)29Mar2016トレーニングダイエット料理